究極のリラクゼーション法を受けてきました♡

昨日は久しぶりに自分へのご褒美♡として
究極のリラクゼーション法と呼ばれる
「 ヨガニードラ 」を受けてきました(*^^*)


何度か受けているのですが、最後のシャバーサナでは毎回、寝落ちしてしまうくらいのリラクゼーション効果があります╰(*´︶`*)╯♡


昨日も例外なく寝てしまいました 笑


そして、写真はayanohaヨガインストラクターの尚美先生とわたし。


ヨガの動きを誘導してくれる尚美先生の言葉がこれまたすごく素敵で
どうしてあんな素敵な言葉が出てくるのか
本人に聞いてみました！


事前に考えているのではなく
どこからともなく湧いてくるのだそうです。


「 天からですか？」というわたしの問いに


「 上からも下からも 」とのこと。


あの神秘的な言葉たちはやはり神秘的なところからきてるのですね☆*:.｡. ☆ .｡.:*☆


ヨガニードラはリラックスして自分のことを好きになりない方へおすすめです。


ヨガニードラのレッスンははayanohaさんと折々ギャラリーで開催しています。

今回は開放的な空間の折々ギャラリーさんで受けてきましたよ(*^▽^*)
どちらもおすすめです♡












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